Diastasi dei retti dell’addome: il tessuto connettivo si riabilita anche attraverso l’alimentazione

A cura della Dottoressa Francesca Panimolle Biologa Nutrizionista – Università “Sapienza” di Roma Master Politecnico delle Marche Albo professionale ONB: sezione A – iscrizione Num: AA_071305 Quando si parla di collagene…la maggior parte delle persone riconduce l’argomento alla salute del “viso”…antirughe…ossia anti-età… Beh, immaginiamo di capirne la funzione…”non solo estetica”…funzione già ampiamente descritta nel 1962…in […]

Un’altra estate rovinata dalla diastasi dei retti dell’addome? Anche no.

Inutile nascondersi dietro a un dito: il primo problema è estetico. La maggior parte di noi si è accorta di avere una diastasi dei retti dell’addome osservando la forma della pancia e provando un senso di schifo (diciamolo!) di fronte all’immagine riflessa dallo specchio. La diastasi dei retti dell’addome è accompagnata da molti sintomi che […]

Ho la diastasi dei retti dell’addome. Come mi alleno?

Soprattutto come alleno gli addominali? Questa è una delle domande più ricorrenti da parte di chi mi chiede informazioni sull’allenamento della parete addominale in presenza di diastasi.  Insieme a: Quali sono gli esercizi che si possono fare? Quali invece sono nella lista nera? Compilare un elenco minuzioso sarebbe un’impresa impossibile, ma individuare i dettagli ai […]

Diastasi dei retti dell’addome. Come la riconosco? La prima valutazione è l’osservazione. Guardare ma non toccare!

Il web è pieno di tutorial per l’autovalutazione della diastasi dei retti dell’addome, ma prima di avventurarsi in dubbie palpazioni dell’addome con le dita alla ricerca dell’ignoto (come vanno orientate poi queste dita? In perpendicolare?  In diagonale?), suggerisco un’osservazione superficiale secondo me molto efficace, soprattutto in fase iniziale. Non servono altro che gli occhi. Da […]

Trattamento della diastasi dei retti dell’addome. Quante discipline sono avvalorate da evidenze scientifiche?

Quante altre discipline, oltre alla Tupler Technique®, possono vantare evidenze scientifiche nell’efficacia del trattamento della diastasi dei retti dell’addome? Nessuna. E questo è un dato di fatto. La validità della Tupler Technique® invece si basa sulla pubblicazione di dati statistici e sullo studio della Columbia University che ne hanno ampliamente dimostrato l’efficacia. Le statistiche di Diastasis […]

diastasi dei retti dell’addome: parliamo di Tupler Technique®

La Tupler Technique® è un programma di esercizi creato da Julie Tupler, RN, basato sulla ricerca e su evidenze scientifiche per il trattamento della diastasi dei retti dell’addome, che è una separazione dei muscoli addominali. Julie Tupler, RN è un’esperta nel trattamento della diastasi e lavora con donne, uomini e bambini per la chiusura della diastasi dei retti dell’addome […]

diastasi dei retti dell’addome. la magia della soluzione naturale

Le pozioni magiche non sono mai esistite e non esisteranno mai. In nessun campo e in nessun servizio. Tanto meno nella risoluzione della diastasi dei retti dell’addome. Quando parlo di “metodo naturale”, non alludo come alcuni pensano, a creme, unguenti, frullati, guaine o danze della panza con la luna calante. La Tupler Technique è un programma […]

Diastasi dei retti dell’addome. Un problema sottovalutato

  Abbandoniamo per un attimo le spiegazioni scientifiche, i trattati di anatomia e chirurgia e i consigli di fitness e alimentazione. Vi spiego cos’è stata la diastasi per me. Una tragedia. Un dramma. Quasi una vergogna. La diastasi ha condizionato la mia vita sia dal punto di vista professionale che personale. Mi ha costretta a […]

diàstasi o diastàsi?

Togliamo il primo dubbio, si dice diàstasi. Con l’accento sulla prima “a”. E’ una parola di origine greca che significa “separazione” e che nella terminologia medica si riferisce al “patologico discostamento di parti o superfici di organi normalmente a contatto”. Ora, in relazione alla nostra pancia si da il caso che le superfici normalmente a contatto che […]