A cura della Dottoressa Francesca Panimolle Biologa Nutrizionista – Università “Sapienza” di Roma Master Politecnico delle Marche Albo professionale ONB: sezione A – iscrizione Num: AA_071305 Quando si parla di collagene…la maggior parte delle persone riconduce l’argomento alla salute del “viso”…antirughe…ossia anti-età… Beh, immaginiamo di capirne la funzione…”non solo estetica”…funzione già ampiamente descritta nel 1962…in […]
Mese: marzo 2019
Un’altra estate rovinata dalla diastasi dei retti dell’addome? Anche no.
Inutile nascondersi dietro a un dito: il primo problema è estetico. La maggior parte di noi si è accorta di avere una diastasi dei retti dell’addome osservando la forma della pancia e provando un senso di schifo (diciamolo!) di fronte all’immagine riflessa dallo specchio. La diastasi dei retti dell’addome è accompagnata da molti sintomi che […]
Ho la diastasi dei retti dell’addome. Come mi alleno?
Soprattutto come alleno gli addominali? Questa è una delle domande più ricorrenti da parte di chi mi chiede informazioni sull’allenamento della parete addominale in presenza di diastasi. Insieme a: Quali sono gli esercizi che si possono fare? Quali invece sono nella lista nera? Compilare un elenco minuzioso sarebbe un’impresa impossibile, ma individuare i dettagli ai […]
Diastasi dei retti dell’addome. Come la riconosco? La prima valutazione è l’osservazione. Guardare ma non toccare!
Il web è pieno di tutorial per l’autovalutazione della diastasi dei retti dell’addome, ma prima di avventurarsi in dubbie palpazioni dell’addome con le dita alla ricerca dell’ignoto (come vanno orientate poi queste dita? In perpendicolare? In diagonale?), suggerisco un’osservazione superficiale secondo me molto efficace, soprattutto in fase iniziale. Non servono altro che gli occhi. Da […]
